Activité physique, alimentation saine et santé cardiométabolique

Logo de l'american Heart Association : https://www.world-heart-federation.org/news/american-heart-association-releases-statement-echo-report/

Selon des recherches basées sur les données de l’étude Framingham Heart Study dans le Journal of the Americna Heart Association aux États-Unis publié le 31 mars, la pratique d’une activité physique régulière associée à la consommation de fruits, légumes et autres aliments sains pourrait être la clé d’une santé cardiométabolique optimale chez l’adulte d’âge moyen. La conclusion de cette étude est que le maintien d’une activité physique régulière et d’une alimentation saine au milieu de la vie peut être nécessaire pour une santé cardiométabolique optimale plus tard dans la vie. L’étude met en lumière que l’adhésion conjointe aux directives d’activité physique 2018 pour les Américains et aux directives diététiques 2015 pour les Américains à l’âge moyen a un effet synergique sur la santé cardiométabolique plus tard dans la vie, avec 65% de chances en moins de développer un syndrome métabolique (33% en moins si suivi uniquement des recommandations en matière d’alimentation et 51% en moins si suivi uniquement des recommandations d’activité physique). L’un des biais de cette étude est qu’elle a été effectuée uniquement sur des individus blancs d’ascendance européenne, ce qui limite la généralisation de ces résultats.

Plus d’informations sur : https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.120.019800?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed
Nombre de pages : 12

Plus d’infos : https://pages.rts.ch/la-1ere/programmes/cqfd/12207359-le-point-sur-laddiction-alimentaire-01-06-2021.html?mediaShare=1
Durée du podcast : 22 minutes

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