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Quiz
Mon alimentation est-elle équilibrée ?
Jouer
Arrêt du tabac et prise de poids
Jouer
Je souhaite perdre du poids...
Jouer
Mon alimentation est-elle équilibrée?
Je mange de la viande
Environ 3 fois par semaine
Rarement ou jamais
A chaque repas
Je mange des fritures, des aliments panés / au beurre (par ex : sauces) ou des mets au fromage
Parfois
Une fois par semaine
Presque tous les jours
Je consomme de l’alcool
Jamais
1 à 2 verre(s) par jour en moyenne
Plus d’1 à 2 verre(s) par jour
Je consomme des snacks (chips, cacahuètes, flûtes, etc.) et friandises (barres chocolatées, viennoiseries, biscuits, gâteaux, glaces…)
Occasionnellement
Tous les jours
Plusieurs fois par jour
Je mange des végétaux (fruits ou légumes sans compter la pomme de terre)
A chaque repas
Une fois par jour
Moins d’une fois par jour
Time is Up!
Time's up
Je souhaite perdre du poids
Je souhaite faire attention à mon alimentation car
Je n'aime pas ma silhouette
J'ai peur pour ma santé
Je ne me sens pas en forme
Le meilleur moyen pour perdre du poids est de :
Faire un régime pauvre en calories et supprimer certains aliments
Arrêter les grignotages
Manger équilibré et bouger quotidiennement
Mon objectif est de :
Perdre au moins 5 kg d'ici 1 mois
Reprendre le contrôle sur mon alimentation
Equilibrer mon alimentation
Ce qui va être difficile, c’est :
Être discipliné(e) pour suivre un régime
Maintenir ma motivation
Ne pas craquer face aux tentations
Pour atteindre mes objectifs, je peux compter sur :
Ma volonté
Le soutien de mon entourage
L’aide de professionnels de la santé
Time is Up!
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